Soki funkcjonalne – 10 razy więcej wartości odżywczych niż sok jabłkowy? Cz. 2

Soki funkcjonalne – prawdziwe skarbnice wartości odżywczych. Idealne na konkretne wyzwania zdrowotne. Dziś część druga!

Przepisy te powstały we współpracy z marką Kuvings ❤️

Soki funkcjonalne – zdrowie w szklance

Kiedy myślimy o sokach, wielu z nas od razu wyobraża sobie klasyczny sok jabłkowy. To najpopularniejszy wybór, który towarzyszy nam od lat. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak wygląda jego wartość odżywcza?

Jabłka, choć smaczne, mają swoje ograniczenia. To owoce niskokaloryczne, lekkostrawne i dostarczające błonnika (o ile jemy je w całości). Jednak w soku tracimy błonnik, a wraz z nim największą zaletę tych owoców. Kupne soki jabłkowe, które najczęściej są robione z koncentratu, tracą nie tylko błonnik, ale także większość przeciwutleniaczy i enzymów. W efekcie stają się głównie źródłem cukru – słodkim napojem pozbawionym większej wartości odżywczej.

Nasze soki funkcjonalne to zupełnie inna historia. Stworzone z myślą o konkretnych potrzebach organizmu, mają gęstość odżywczą nawet 10 razy większą niż sok jabłkowy. To prawdziwe bomby witaminowe, które mogą wspierać zdrowie i samopoczucie na co dzień.

Gęstość odżywcza soku jabłkowego wynosi 33%. Oznacza to, że jeśli wypilibyśmy 2000 kcal takiego soku, czyli spożyli przeciętną dzienną dawkę kaloryczną, dostarczylibyśmy średnio jedynie 33% potrzebnych nam wartości odżywczych.

Soki, które dla Was przygotowaliśmy, mają gęstość odżywczą nawet 10-krotnie większą!

Są to soki, które pite z umiarem – doładują Was wspaniale wartościami odżywczymi. Czemu z umiarem? Bo soki bardzo łatwo wypić w dużej ilości, a przez to, że nie mają błonnika, nie nasycają tak dobrze jak całe warzywa czy owoce. 1 porcja (200-300 kcal) takiego soku dziennie jest jednak jak najbardziej okej – i będzie to olbrzymi zastrzyk witamin i składników mineralnych.

Izotonik odżywczy

Z początkiem roku wiele osób rozpoczyna intensywne treningi – bieganie, fitness czy długie spacery. Przychodzimy więc ze wsparciem!