Smoothie de mirtilos
Bom ano para todos! Como já tem vindo sendo habitual, gosto de começar o ano com um smoothie, há uns anos comecei o ano com um desafio de 31 dias de sumos e fiquei rendida. Não costumo beber deste tipo de sumos todos os dias, mas acho sempre uma boa opção começar o novo ano com um.2024 não foi um ano bom para mim, por isso desejo que este 2025 me traga muita alegria e força, porque como se diz na minha margem: A vida são dois dias, mas a festa do Avante são três. Ingredientes: 300 ml1 banana da Madeira1/2 courgette sem casca 1 chav. de mirtilos 2 tâmaras (usei apenas 1)Sumo de 1 laranja1 folha de manjericão fresco250 ml de água Colocar todos todos os ingredientes numa liquidificadora ou robot de cozinha e bater durante 2 minutos, ou até ficar bem cremoso. Beber de seguida.
Bom ano para todos!
Como já tem vindo sendo habitual, gosto de começar o ano com um smoothie, há uns anos comecei o ano com um desafio de 31 dias de sumos e fiquei rendida. Não costumo beber deste tipo de sumos todos os dias, mas acho sempre uma boa opção começar o novo ano com um.
2024 não foi um ano bom para mim, por isso desejo que este 2025 me traga muita alegria e força, porque como se diz na minha margem: A vida são dois dias, mas a festa do Avante são três.
1 banana da Madeira
1/2 courgette sem casca
1 chav. de mirtilos
2 tâmaras (usei apenas 1)
Sumo de 1 laranja
1 folha de manjericão fresco
250 ml de água
Colocar todos todos os ingredientes numa liquidificadora ou robot de cozinha e bater durante 2 minutos, ou até ficar bem cremoso.
Beber de seguida.
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