Cosa fare a Tenerife in 7 giorni, itinerario tra relax, mare e scoperta (2025)
A Tenerife in 7 giorni si può vedere parecchio, anche se, vivendoci da anni, mi rendo conto che le bellezze di quest’isola sono davvero tante e ogni volta se ne possono scoprire angoli inesplorati di grande fascino. Vi ho già raccontato qui cosa fare a Tenerife in 3 giorni, se avete poco tempo a disposizione. […]
Diana Bancale, autrice del blog
Giornalista e travel blogger dal 2014. Napoletana di nascita ma attualmente alle Canarie.
Viaggio tanto, spesso sola, amo il mare, i sorrisi, gli animali e la pizza. Ho lasciato il lavoro per viaggiare e da allora il mio lavoro è viaggiare e creare contenuti di viaggio sul mio blog e sui social media.
A Tenerife in 7 giorni si può vedere parecchio, anche se, vivendoci da anni, mi rendo conto che le bellezze di quest’isola sono davvero tante e ogni volta se ne possono scoprire angoli inesplorati di grande fascino.
Vi ho già raccontato qui cosa fare a Tenerife in 3 giorni, se avete poco tempo a disposizione. Se invece avete almeno 1 settimana, ho creato per voi questo itinerario che include un po’ di tutto: dalla spiaggia, alla natura, alle città, senza perdersi chiaramente l’enogastronomia.
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Molte persone restano solo al sud dell’isola dedicandosi alle spiagge e poi dicono che non c’è nulla da fare. La realtà però è bene diversa, basta solo prendere una macchina (ma vanno bene anche i bus) e spostarsi un po’!
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Qui vi ho raccontato tutto quello che c’è da sapere per noleggiare un’auto a Tenerife; vi consiglio di leggerlo prima di prendere un’auto (che comunque è molto utile a Tenerife).
I MIGLIORI HOTEL DOVE DORMIRE A TENERIFE SUD
Las Americas
–Budget alto: Villa Cortes -Hotel di design fronte mare con sala fitness, centro benessere, 6 ristoranti e camere di lusso con balcone
–Budget medio: Apartamentos en El Dorado – Appartamenti in complesso con piscina, bar e reception, in zona centrale tra Las Americas e Los Cristianos
–Budget basso: Servatur Caribe – Appartamenti con balcone in complesso con piscina riscaldata
Los Cristianos
–Budget alto: Ohasis Boutique Suites – Eleganti suites in struttura con piscina, ristorante e bar di fronte alla Playa Callao
–Budget medio: Sol Arona Tenerife – A 200 metri dalla spiaggia di Los Cristianos, grande albergo con piscina all’aperto e camere vista mare
–Budget basso: Tenerife Hostel – Ostello senza pretese con wifi gratuito, a meno di 100 metri dalla spiaggia di Los Cristianos
Quanti giorni bastano a Tenerife?
Come dicevo sopra, 7 giorni sono un tempo giusto per vedere le principali attrazioni dell’isola senza fare troppe corse. Se invece volete maggiore tempo per il relax e per le spiagge, allora 2 settimane sono il soggiorno ideale.
Quanto tempo ci vuole per fare il giro di Tenerife?
Se voleste fare il giro circolare di Tenerife in 1 giorni senza soste, ci mettereste circa 2 ore e mezzo o 3, in base anche al traffico. Se però da un lato la rete autostradale è comoda da percorrere, non si può dire lo stesso per le strade secondarie in alcuni punti dell’isola.
A causa infatti della costa rocciosa dell’isola e delle montagne, per percorrere alcuni tratti bisogna fare delle strade spesso molto curve e strette, quindi non è propriamente un’isola che consiglio di girare ad anello in 1 giorno.
Se ne avete la possibilità e il tempo fate piuttosto diverse tappe in varie giornate per evitare troppo stress e per godervi ogni giorno un po’ di bellezza (che vi assicuro, qui è tanta).
Una settimana a Tenerife – costo
Tenerife fino a qualche anno fa era nota per avere dei prezzi molto competitivi rispetto ad altre località di vacanza. In realtà, dagli anni successivi al covid, come nel resto del mondo, i prezzi sono aumentati parecchio, se non duplicati. Questo trend ha interessato in primis gli alloggi e poi i generi alimentari e di conseguenza anche ristoranti, bar etc.
La benzina ha ancora un prezzo abbastanza conveniente paragonata per esempio all’Italia, l’autostrada è gratis, così molti parcheggi, le sigarette costano meno e la birra piccola si trova ancora ad un euro in molti bar. Per il resto, siamo più o meno ai livelli italiani.
Costo di una settimana a Tenerife nel 2025
Il costo di vacanza di una settimana a Tenerife nel 2025 varia ovviamente a seconda del tipo di soggiorno che desiderate: low cost, medio oppure lusso e dalla stagione nella quale viaggiate.
I periodi più economici sono generalmente quelli di bassa stagione da febbraio (tolti però il periodo di Carnevale e Pasqua, a maggio/giugno).
Qui sotto proverò a darvi una idea di base con diverse variabili:
Voli dall’Italia
Dai 70 euro A/R in bassa stagione ai 500 euro A/R in alta stagione
Hotel a Tenerife
3 stelle – dai 50 agli 80€ a notte
4 stelle – dagli 80 ai 150€ a notte
5 stelle – dai 150 ai 1000 € a notte
Ristoranti a Tenerife
Fast food – Dai 10 ai 15€ a persona
Guachinche e ristoranti di media categoria – Intorno ai 20/25€ a persona
Ristoranti di alta categoria – Intorno ai 40/50€ a persona
Trasporti
Auto a Noleggio – Dai 25€ – ai 100+€ al giorno (a seconda del modello di auto prescelto)
Autobus – Da 1.50€ a 10€ a viaggio a seconda della lunghezza della tratta
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Qual è il posto più bello di Tenerife?
Difficile dire quale sia il posto più bello di Tenerife perché l’isola ha veramente una grande varietà di paesaggi e attrazioni. Restando sul generale potrei dire che il nord è più vario e verde, con foreste, spiagge selvagge, cittadine da visitare ed è più autentico e meno turistico.
Il sud di Tenerife d’altro canto ha un clima più caldo tutto l’anno, spiagge più accessibili e più servizi in quanto è la parte più turistica dell’isola.
Tra i miei posti preferiti ci sono sicuramente il paesino di Masca, la città de La Laguna e la zona da Los Cristianos a La Caleta per quanto riguarda spiagge, servizi, vita notturna, bar e ristoranti.
Tenerife – itinerario di una settimana
Cosa fare 1 settimana a Tenerife? Dato che avete 7 giorni a disposizione, che non sono tanti ma nemmeno troppo pochi, la mia idea è darvi un itinerario che vi consenta di approfittare dei diversi aspetti dell’isola, dalle spiagge al vulcano, dalle foreste alle città, alla vita notturna.
Se cercate altre idee, leggete anche le 10 attività più belle da fare a Tenerife.
Cosa vedere a Tenerife in 1 settimana
GIORNO 1
Giro in barca per avvistare balene e delfini
Una delle attività imperdibili da fare a Tenerife è prenotare un tour in barca per avvistare i tantissimi animali acquatici che abitano l’oceano. Io ho fatto questo tour diverse volte e non c’è stata volta in cui non abbia visto tanti esemplari di balene pilota e delfini.
Vi assicuro che quando li vedi sbucare dall’acqua, l’emozione è sempre come quella che provi la prima volta, quindi ve lo consiglio assolutamente.
PRENOTA QUI IL TOUR PER AVVISTARE BALENE E DELFINI
Relax sulle spiagge di Tenerife sud
Dopo il giro in barca, dedicate il resto della giornata al sole e al relax sulle spiagge di sabbia del sud di Tenerife. Qui vi ho raccontato delle spiagge più belle dell’isola.
Se volete un consiglio, le mie preferite sono la spiaggia del Camison, con sabbia dorata, palme e chiringuitos e Playa del Duque, spaziosa, con un’acqua molto bella e con tutti i servizi alle spalle (bagni, docce, bar, ristoranti, supermercato e negozi).
Se invece amate le spiagge più “wild” e non vi spiace camminare, provate Playa Diego Hernandez, nota anche come spiaggia nudista.
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Cena in un ristorante sul mare a La Caleta
La sera, per inaugurare al meglio la vostra vacanza di 1 settimana a Tenerife, vi meritate una bella cena. Se non avete grossi problemi di budget, vi consiglio la zona de La Caleta con la sua passeggiata sull’oceano, l’atmosfera tranquilla e i ristoranti romantici vista mare (molti di ottima qualità).
Se invece avete altre preferenze, leggete qui i migliori ristoranti di Tenerife sud, uno degli articoli più letti del mio blog!
GIORNO 2
Gita al nord – Santa Cruz de Tenerife
Durante 7 giorni a Tenerife non potete non visitare la città più importante dell’isola e suo centro amministrativo e commerciale principale. Percorrendo l’autopista in direzione nord arriverete a Santa Cruz de Tenerife, una graziosa città sull’oceano, famosa anche per il suo trafficato porto.
Qui, partendo dalla bella Plaza de España e passeggiando tra i viali alberati vi sembrerà un po’ di essere in una cittadina spagnola della penisola e non nel bel mezzo dell’oceano.
Per una guida dettagliata su cosa fare, leggete anche cosa vedere a Santa Cruz de Tenerife in 1 giorno.
NB: A Santa Cruz, tra febbraio e marzo, si svolge ogni anno uno dei Carnevali più famosi e frequentati al mondo: il Carnevale di Santa Cruz de Tenerife. Se volete visitare l’isola in questo periodo, considerate che i prezzi potrebbero salire e prenotate con anticipo.
Relax in spiaggia a Las Teresitas e pranzo sulla spiaggia
Una delle spiagge più famose di Tenerife si trova a 10 minuti di auto da Santa Cruz ed è la spiaggia di Las Teresitas. Lunghissima, sabbia sottile e dorata, circondata da palme e protetta dalla montagna: è un posto perfetto per rilassarvi al sole e per mangiare qualcosa in uno dei baretti sulla spiaggia.
Pomeriggio con cena a La Laguna
Un’altra bella cittadina da vedere al nord di Tenerife è la città universitaria di La Laguna, a circa 20 minuti di auto da Santa Cruz. Il suo centro storico pedonale è pieno di negozi e palazzi storici in stile canario ed è il posto ideale per passeggiare, fare shopping e fare un aperitivo o cena con tapas.
Mi raccomando, se decidete di visitarla sappiate che spesso qui ci sono diversi gradi in meno della zona sud, quindi portate con voi una giacca o una felpa e dei pantaloni lunghi, specialmente la sera.
NB: Se visitate Tenerife per Natale, La Laguna è bellissima con le sue luminarie e decorazioni natalizie, bancarelle di street food e mercatini di Natale.
Un posto che mi piace particolarmente dove mangiare a La Laguna è La Cocreteria che prepara crocchette di tutti i tipi (buonissime), tapas e altri piatti della cucina tipica canaria.
GIORNO 3
Parco Nazionale del Teide
Un must da vedere in 1 settimana a Tenerife è il grande Teide, il vulcano dell’isola e con i suoi 3718 metri anche la montagna più alta di Spagna.
Il parco del Teide può essere percorso in auto con soste a piedi in alcuni dei punti più panoramici come i miradores di Cañadas del Teide e Roques De Garcia.
Se volete raggiungere la cima, potete anche prenotare (in anticipo) la funivia e raggiungerne la sommità. Potete farlo direttamente da QUI.
Dato che ci sono disponibilità limitate, vi consiglio di controllare qui sotto il calendario disponibilità e prenotare al più presto.
In alternativa, potete visitare il Parco del Teide con dei tour organizzati con guida o in quad, come in questo tour di Get Your Guide che ho fatto anche io.
Se cercate un’esperienza speciale, potete andare a vedere le stelle sul Teide, che è un luogo privilegiato per ammirare gli astri, con questo tour guidato di sei ore e mezza con transfer.
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Pranzo in un guachinche
Per pranzo, fermatevi in uno dei ristoranti tipici canari (chiamati guachinche) nei paesini della zona accanto al Parco del Teide. Ce ne sono diversi tra cui scegliere, a seconda del percorso che volete fare, come Vilaflor, il villaggio più alto di Spagna oppure Santiago del Teide o El Tanque.
Aperitivo al sud
In serata, se avete ancora energie e vi piace la vita notturna, potete fare un aperitivo nei bar nella zona di San Telmo, a Los Cristianos, oppure sulla passeggiata di Las Americas.
Qui vi racconto dei locali migliori per fare l’aperitivo al tramonto Tenerife.
GIORNO 4
Visita a Los Gigantes
Il quarto dei sette giorni a Tenerife, vi consiglio di visitare una delle zone più scenografiche dell’isola: Los Gigantes con le sue altissime ed imponenti scogliere.
Potete visitare il paesino e fermarvi sulla spiaggia circondata da questa meraviglia naturale.
Pranzo a Masca
Dopo la spiaggia, proseguite per Masca, un incantevole paese di montagna che si raggiunge percorrendo una strada tortuosa ma estremamente panoramica con delle vedute a picco sull’oceano. Qui, potete fermarvi a pranzare in un ristorante tipico con terrazza panoramica che si chiama Casa Riquelme.
Visita a Garachico e Icod de Los Vinos con cena
Altre due località molto carine da vedere a nord-ovest di Tenerife sono Garachico, con le sue piscine naturali e Icod de Los Vinos, circondato da vigneti e con il suo celebre drago millenario, albero di dracaena che si dice abbia più di 800 anni, simbolo di Tenerife.
Entrambe queste località incarnano il vero spirito di Tenerife, lontano dal turismo di massa, quindi sono l’ideale per staccare un po’ dal caos del sud dell’isola.
Se vi piace il vino, vi consiglio anche di provare questo tour del vino con degustazione a La Orotava.
GIORNO 5
Giornata al Siam Park
Il quinto giorno, se vi piacciono i parchi acquatici o viaggiate con bambini, non perdete il Siam Park, numero uno tra i parchi acquatici in Europa su Trip Advisor. Il parco è bellissimo, tutto a tema Thailandia, con scivoli per tutti i livelli e le età, piscine con le onde e altre attrazioni.
Prendetevi una giornata di svago da spendere nel parco. Qui tra l’altro ci sono anche diversi ristoranti e snack bar dove mangiare.
Leggete qui tutto quello che c’è sa sapere per organizzare una giornata al Siam Park.
In alternativa, compra direttamente i biglietti di ingresso a QUESTO LINK.
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Cena a Tenerife sud a Los Cristianos
La sera, restate in zona sud per una cena nel centro di Los Cristianos. Qui, se vi mancano già la pizza o la cucina italiana, avrete l’imbarazzo della scelta data l’alta concentrazione di connazionali.
Tra le mie pizzerie preferite di Los Cristianos ci sono L’Oro di Napoli e San Gabriele; entrambe fanno pizza napoletana!
GIORNO 6
Spiaggia del Bollullo e pranzo sul mare
Il sesto giorno risalite verso nord per raggiungere una lunga spiaggia di sabbia nera, la spiaggia del Bollullo. Frequentata da giovani e surfisti, ha una bella atmosfera e ristoranti alle sue spalle dove pranzare vista oceano.
L’unico problema a volte è il parcheggio, che potrebbe essere pieno. In questo caso, dovrete parcheggiare prima della stradina stretta a doppio senso che porta alla spiaggia e farla a piedi.
Visita a Puerto de La Cruz
Dal Bollullo proseguite fino a Puerto de La Cruz, città costiera del nord che mi piace molto con le sue architetture tipiche, i balconi canari e la lunga passeggiata sul lungo oceano.
Qui si trovano anche le piscine artificiali Lago Martianez, opera del celebre architetto canario Cesar Manrique.
Se vi fermate a mangiare a Puerto de La Cruz, vi consiglio un ristorante molto caratteristico canario che si chiama Meson Los Gemelos.
Visita a La Orotava
Infine, per concludere la giornata, visitate La Orotava, un centro molto tipico alle pendici del Teide dove si respira proprio l’atmosfera da paese canario.
Passeggiate per le pittoresche strade acciottolate e le eleganti case coloniali con balconi in legno intagliato, come la Casa de los Balcones, simbolo della città.
Qui, fermatevi per cena al bel ristorante El Monasterio, con atmosfera rustica e viste spettacolari sull’oceano.
GIORNO 7
Vista al Parque Rural di Anaga
Il settimo giorno vi porto invece a scoprire una delle bellezze inaspettate di Tenerife. Vedendola così brulla infatti, non tutti sanno che all’estremo nord-est si trovano bellissime e verdissime foreste di laurisilva con paesaggi incredibili.
Se siete sportivi, nel Parco Rural di Anaga potrete scegliere tra diversi percorsi di trekking per tutte le difficoltà, altrimenti fermatevi solo negli spot panoramici ad ammirare la vista.
Se vi piacciono i trekking, non perdete questi percorsi:
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Il parco è riserva della biosfera Unesco e si estende lungo la catena di Anaga, a circa mezz’ora di auto da Santa Cruz. Un buon guachinche è Bibi y Mana, che offre cucina tradizionale a un prezzo conveniente.
Tornando, fate una sosta a Taganana, un bel villaggio caratteristico dove potete fermarvi per pranzo o cena.
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