Ana Milán, actriz y escritora: 'Cuando te descubras dándole vueltas de más a la cabeza, ordena tu armario'
En medio de un ritmo de vida cada vez más frenético y un estilo de vida que prima todo menos el descanso, cuando llegamos a casa, nuestra mente suele convertirse en un torbellino de pensamientos, dudas y preocupaciones que, en su mayoría, son solo cosas de nuestra cabeza. Pensamientos intrusivos y vueltas de rosca que, por lo general, no van más allá de nuestras propias reflexiones. En Decoesfera María Pombo, influencer: 'Me alucina lo que cambia un espacio con un papel pintado bien elegido, no puedo parar' En este contexto, la actriz y escritora Ana Milán (@byanamilan) propone un remedio sencillo pero altamente poderoso: ordenar el armario. Aunque puede parecer una simple tarea doméstica o 'algo que tenemos que hacer', este gesto se revela como un acto terapéutico que puede transformar no solo nuestro espacio vital, sino mejorar nuestra salud mental. El armario es el reflejo del alma Vía @byanamilan Dicen que nuestra casa, nuestra organización o nuestra forma de distribuir el hogar es un claro reflejo de nuestro 'yo' interno. De modo que un armario alborotado con prendas amontonadas, cajas olvidadas y ropa sucia no solo dificultan la elección diaria de nuestra vestimenta, sino que alimenta esa sensación de caos, agobio y falta de control. Por esto, Ana Milán recomienda que, para tomar las riendas de nuestra vida, de nuestra cabeza y de nuestros pensamientos, el acto inmediato es calmar la mente con el orden del armario, los cajones o el color de las prendas. ' Si no te quedas más tranquilita al menos tendrás la casa divina', bromea la actriz. Vía @byanamilan Aunque parece una tontería, la conexión vital entre el espacio y la mente está ampliamente documentada. Un ambiente bien ordenado invita a la serenidad y reduce el estrés. 'Cada vez que te descubras a ti misma haciendo algo que te está desgastando, ponte en algo que te nutra', recomienda. De modo tal que el propio armario se convierte en un ritual de autocuidado, relajación mental y evasión de problemas adversos. Un estudio que lo reafirma Un estudio destacado realizado por la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), publicado en 2010 en la revista Personality and Social Psychology Bulletin, exploró cómo el desorden en el hogar afecta el bienestar emocional de las personas. Este estudio confirma que mantener el orden en espacios como el armario no es solo una cuestión estética, sino que impacta directamente en nuestro bienestar psicológico, apoyando la idea de que “ordenar la casa es ordenar la mente”. Fotografías | Instagram de Ana Milán En Decoesfera | El mágico resultado de esta cocina de alquiler después de una reforma express y económica En Decoesfera | Este baño estaba enmoquetado y era feo como un dolor de muelas: vivió una transformación radical y ahora yo querría tenerlo en mi casa En Decoesfera | La fantástica reforma de esta cocina es el mejor ejemplo de cómo podemos renovarla nosotros mismos sin gastar un pastizal - La noticia Ana Milán, actriz y escritora: 'Cuando te descubras dándole vueltas de más a la cabeza, ordena tu armario' fue publicada originalmente en Decoesfera por María Lancha .
En medio de un ritmo de vida cada vez más frenético y un estilo de vida que prima todo menos el descanso, cuando llegamos a casa, nuestra mente suele convertirse en un torbellino de pensamientos, dudas y preocupaciones que, en su mayoría, son solo cosas de nuestra cabeza. Pensamientos intrusivos y vueltas de rosca que, por lo general, no van más allá de nuestras propias reflexiones.
En este contexto, la actriz y escritora Ana Milán (@byanamilan) propone un remedio sencillo pero altamente poderoso: ordenar el armario. Aunque puede parecer una simple tarea doméstica o 'algo que tenemos que hacer', este gesto se revela como un acto terapéutico que puede transformar no solo nuestro espacio vital, sino mejorar nuestra salud mental.
El armario es el reflejo del alma
Vía @byanamilan
Dicen que nuestra casa, nuestra organización o nuestra forma de distribuir el hogar es un claro reflejo de nuestro 'yo' interno. De modo que un armario alborotado con prendas amontonadas, cajas olvidadas y ropa sucia no solo dificultan la elección diaria de nuestra vestimenta, sino que alimenta esa sensación de caos, agobio y falta de control.
Por esto, Ana Milán recomienda que, para tomar las riendas de nuestra vida, de nuestra cabeza y de nuestros pensamientos, el acto inmediato es calmar la mente con el orden del armario, los cajones o el color de las prendas. ' Si no te quedas más tranquilita al menos tendrás la casa divina', bromea la actriz.
Vía @byanamilan
Aunque parece una tontería, la conexión vital entre el espacio y la mente está ampliamente documentada. Un ambiente bien ordenado invita a la serenidad y reduce el estrés. 'Cada vez que te descubras a ti misma haciendo algo que te está desgastando, ponte en algo que te nutra', recomienda. De modo tal que el propio armario se convierte en un ritual de autocuidado, relajación mental y evasión de problemas adversos.
Un estudio que lo reafirma
Un estudio destacado realizado por la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), publicado en 2010 en la revista Personality and Social Psychology Bulletin, exploró cómo el desorden en el hogar afecta el bienestar emocional de las personas.
Este estudio confirma que mantener el orden en espacios como el armario no es solo una cuestión estética, sino que impacta directamente en nuestro bienestar psicológico, apoyando la idea de que “ordenar la casa es ordenar la mente”.
Fotografías | Instagram de Ana Milán
En Decoesfera | El mágico resultado de esta cocina de alquiler después de una reforma express y económica
En Decoesfera | Este baño estaba enmoquetado y era feo como un dolor de muelas: vivió una transformación radical y ahora yo querría tenerlo en mi casa
En Decoesfera | La fantástica reforma de esta cocina es el mejor ejemplo de cómo podemos renovarla nosotros mismos sin gastar un pastizal
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La noticia
Ana Milán, actriz y escritora: 'Cuando te descubras dándole vueltas de más a la cabeza, ordena tu armario'
fue publicada originalmente en
Decoesfera
por
María Lancha
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